鯖（サバを読む）
【意味】サバを読むとは、都合の良いように
数や年齢をごまかす事で、最近は開き直って
年齢をゴマかす事は無くなり、良いのか悲しいのか？

そうも江戸時代から使われている語句で
語源は、魚の鯖は傷みやすく捕獲量も多かったため
早口で数えられ、

実際の数とあわない事から、

いい加減に数を数える事を

「鯖を読む」と言うようになって

現在の意味に転じた説た定説となっている

そのた、子魚を早口で教える事を言う

「魚市読み（いさばよみ）」から

転じたとする説があるそうです。

by～旬の魚介百科～

効能ですが

脳を活性化する青魚の代表格と言えば、鯖！

秋ナスと同じように「秋鯖は嫁に喰わすな」と

言われたりしますが、

脂がとってものっていて美味しい時期は

晩秋から翌年２月頃まで。

１０～１１月のものを「秋サバ」と呼び

１２～翌２月頃までの物を「寒サバ」と呼びます。

脳を活性化する青魚の代表格で

小さい頃は好まなかった鯖も

だんだんと　身体が欲しているのか

秋鯖と呼ばれて９月から１１月にかけてが

一番おいしいとされる時期だそうです。

そして体内の痩せるホルモンを

増やすことが注目されている成分だそうで

毎日のように鯖を食べようかしらと思ってしまいます。

ビタミンB6やB2などのビタミン類も含まれている鯖って、

ビタミンDにも注目した方が良いかもしれません。

カルシウムの吸収をサポートすると言われるビタミンDは、

骨や歯の健康的な発育に欠かせない栄養と言う事

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